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　　不得不說，

　　跑步真的是最簡單的運動之一。

　　簡單到穿上鞋，

　　抬起腳就能跑。

　　你一定感受過，

　　跑步對于身體和心理帶來的巨大改變。

　　一不小心自己也義無反顧的愛上跑步，

　　不能自拔。

　　但根據《科學報道》雜志(Scientific Reports)的研究表明，跑步竟然還可能傷害眼睛?

　　據滑鐵盧視覺科學學院的專家跟蹤研究發現，一些運動員進行包括跑步在內的耐力訓練之后，眼睛的生理能力出現了一定程度的下降，他們的眼球快速運動能力減少了超過8%。

　　事實上，對于“耐力運動會損傷視力”這個結論，大家也不用太過擔心，因為根據研究表明，運動所降低的只是眼球的移動速度，并且有恢復的辦法。

　　據《RunningMagazine》報道，滑鐵盧視覺科學學院的研究對象為11名訓練有素的自行車運動員。研究者要求他們以中等強度騎行三個小時，然后測試他們的眼球快速運動能力。測試后，研究對象還分為兩組，一組攝入安慰劑，另一組攝入含咖啡因的碳水化合物飲品。

　　結果顯示，包括跑步和騎車在內的這些耐力運動，的確讓眼球運動速度有所下降。據測試，那些只攝入了安慰劑的對象在運動后，眼球運動速度下降了8%之多。

　　在滑鐵盧視覺科學學院研究者看來，運動后出現眼動速度下降的原因或許是因為神經系統的中樞疲勞，導致無法有效地協調肌肉運動。

　　然而，在這項研究中，并沒有能證明耐力運動會對眼睛產生長期的負面影響。

　　根據此前的研究，從長期上看，運動，特別是跑步，對于視力的確有積極作用。

　　2009年，學者保羅·威廉姆斯就在《運動醫學和科學》雜志上發表過自己的研究成果。他調查了32000名跑者和14000名健步走鍛煉者，結果顯示，在接下來長達6年的時間中，那些經常參與鍛煉的人有更小的概率換上白內障這一眼部疾病。并且在運動上消耗的能量越多，患病的風險就會越小。與每周跑步少于16公里的人相比，每周跑步64公里或更多的人們患白內障的風險可降低35%左右。

　　所以，目前看來跑步對于視力的影響還是利大于弊。